え?そんな効果があったの!?|小田原駅より徒歩9分いしちゃんの整体サロン

query_builder 2020/09/09
全て
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こんにちは!!
腰痛や肩こり、それ以外のお悩みもよく相談される小田原駅から徒歩9分にある整体サロン、いしちゃんの整体サロンです。


だんだんと夏が終わっていくのがちょっと悲しいですね。昨日、自動販売機の下に隠れるノコギリクワガタをみつけて、ちょっぴり嬉しくなりました。
(写真撮っておけばよかった)


子供の頃は近くの森でよく見ましたが、実家を出てからめっぽう見る機会が少なくなっちゃいました。


話はガラリと変わりますが、みなさんはその季節の旬のもの食べていますか?
今の季節ならスイカとか夏野菜だったりとか、秋になっていくと、きのこ類や果物だったりとか(想像しただけでお腹が減りそう笑)


意識して食べると実はその時に身体に必要なものがたくさん摂れます。


例えばどんないいことがあるのか・・・


季節で言うとまずは夏から


夏の場合はウリ科のものが多いと思います。
キュウリやスイカ、これらは摂取することで水分が多く含まれたりして、身体の体温を下げようとしてくれます。

秋は
食欲の秋と言われるくらい美味しいものが豊富ですよね?
これは自然界の話を出しますが冬になると食べれるものがかなり少なくなっちゃいます。なので栄養や脂が豊富なものをたくさん摂ることで冬を乗り切る(冬眠のための栄養摂取)


冬は
乾燥する時期ですが乾燥するといろいろなウイルスや金が元気になってしまいます。白菜みたいに水分が多いもので乾燥を防ぐ。



秋から冬にかけて摂取したものの中で毒素となるものをフキや七草などエグミがあるものを摂ることで肝臓のデトックスをします


このように春夏秋冬それぞれ意味のある食材ばかりですよね?
今は農業の技術が発達したことで季節関係なく食べれるものが増えましたが、旬なものは旬に食べると栄養が違います。なので、季節を楽しみながらみんなで美味しく旬のもの食べていけたらいいですね!


そういえば
大人になってからエグミがあるもの好きになったなぁ・・・


では

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