自分では調整できない身体の神経|小田原駅より徒歩9分いしちゃんの整体

query_builder 2020/09/29
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いしちゃんの整体サロン外観の写真


みなさんこんにちは!!

 

 

小田原で腰痛や肩こり、いろいろなことをしてきたが改善がみられなかった方からよく相談を受けます、カウンセリングとオーダーメイドの整体でお馴染みのいしちゃんの整体サロンです。

 

 

昨日はサロンがお休みでしたので、家族で御殿場のアウトレットへ行ってきました。以前と違いリニューアルされていて、歩き回り久しぶりに疲れました。でも、良い運動にもなり夜はぐっすり寝れました。

 

 

 

みなさんは自律神経に関してはどれくらいの知識がありますか?

 

 

 

よく、いしちゃんの整体サロンでカウンセリングをする際に以前に自律神経失調症と言われたことがあるや、自律神経の乱れがあるなど相談も受けます。

 

 

 

じゃあ自律神経って聞くと、大概の方は説明できません。そりゃそうですよね!

ネットで調べればわかりますけど、わざわざそんな時間を取ることもないでしょうし・・・

 

 

自律神経って何かというと・・・

 

 

たとえを出しますが、腕を曲げてみてください。

 

 

 

曲げられますよね。

 

 

心臓の動きを一瞬止めてみてください。

 

 

無理ですよね笑

 

 

自分の意識で調整できない勝手に調整してくれている神経を主に言います。(自律している)

 

 

 

自律神経は2つの神経に枝分かれします。

交感神経 と 副交感神経

 

 

交感神経はよく

 

闘争と逃走

とたとえられます。

 

戦ったり、逃げたりするためには筋肉を使います。筋肉がその時にしっかり使えるようにするために酸素や栄養をたくさん送れるように調整しています。ですのでその時には内臓器に行く血流は筋肉より少なく調整されます。

 

 

副交感神経は交感神経の反対でリラックスするための神経です。

内臓に行く神経が活発になったり、眠りを促し回復に努めたりしています。

 

 

 

自律神経失調になると、ぼーっとしてしまう時間は増えたり、日中でも眠くなったり、他にもいろいろな症状があります。

 

 

 

この二つの神経は片方ばかりが働きすぎてもよくありません。

 

 

ストレスをため込まないようにしたり、睡眠をしっかりとること、規則正しい生活が必要になります。

 

 

次回の記事でもっと具体的に書いていきますので今日はこの辺で・・・


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