お水でセルフケア!!!!|小田原の整体といえばいしちゃんの整体サロン

query_builder 2020/10/26
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いしちゃんの整体サロン外観の写真

みなさんこんにちは!!



小田原市で猫背を中心に肩こりや腰痛、自律神経など身体の悩みを根本から見つめ改善へとつなぐサポートしています、いしちゃんの整体サロンです。




最近、今までしばらくやっていなかったドラクエウォークやポケモンGOに再燃しています。





というのも実は最近スマホを新しく変えました。
その機種は5GのLGというメーカーのスマホです。






このスマホなんと2画面でアプリができるんですよ!!
故にGPSを必要とするドラクエウォークとポケモンGOをいちいち画面を切り替えなくても同時にできるんです\(^o^)/





バッテリーの消費もかなりエグいので長時間はつけていないですけどね笑





個人的なお話ごめんなさい






本題ですが、みなさんは普段どれくらいお水を飲みますか?





暑い夏は喉も渇くからまぁまぁ取ると思います。







冬は喉が渇くってあまり感じないので全く取らないなんてことありますよね!?





水が少ないと身体の不調が改善しにくくなることがあります!!!







人間の体って
赤ちゃんだと80%






成人くらいだと60%







ご高齢になると50%くらい






年齢を重ねていくと水分も少なくなります。







水分が少なくなると身体が乾燥状態になります。






乾燥状態になれば風邪菌やインフルエンザのウイルスなど病原菌にとってはかなり好都合になってしまいます。






筋肉も乾燥状態になれば柔軟性を欠いて怪我をしてしまう機会も増える可能性があります。







身体って水分に関してはお水が好きです!!







お茶とかコーヒーって色素があるので腎臓という臓器で一生懸命濾過します。








人間も古代はお水の中に住んでいた身ですからね






1.2リットルくらいお水を一日取れるといいらしいです!!
お水だけで取れてますか?結構難しいですよね





朝の起き抜けや3度の食事、睡眠の前このときにお水取るだけでも一日の目安を達成できます!!





お茶とかコーヒーも飲みたい方も多いと思います。
その分を半分にしてみてください。



それで残りの半分をお水に変えてあげると最高です。
実はこれだけでもかなりセルフケアになります。








治療院いらずの身体を目指しちゃいましょう!!!!

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