暖めるってすごい重要!!|小田原駅から徒歩9分のいしちゃんの整体サロン

query_builder 2020/11/07
全て
いしちゃんの整体サロン外観の写真

みなさんこんにちは!!



小田原市栄町3丁目で整体院を営んでおりますいしちゃんの整体サロンです。




小田原のみならず、箱根、湯河原、真鶴、秦野、大磯、静岡県など遠方からでも







腰痛や肩こり、産前産後のお身体のお悩みを相談いただけるサロンでございます。

しっかりお身体の状態を傾聴、関節の動きの評価など身体の悩みの原因を見つけ、根本からアプローチをしています!!





あなたは手足の末端の冷えってありませんか?



女性だとカウンセリングの際ほとんどの方が冷え性の項目にチェックをいただきます!!





最近は男性だって多いですよ!!




冷え性




よく言われる冷え性の原因って病気ではない限り、筋力不足によるものが多いです。




説明しますと



筋肉ってただ関節を動かしているだけでなく、筋肉と一緒にいる血管のポンプの役割を担っています!!




「ふくらはぎは第二の心臓」



なんて聞いたことありませんか?





まさにそれなのですが、、、




心臓から末端に送られる血液を動脈血

(テレビでよく観る、ピューッと勢いよく出る血です)


末端から心臓に戻る血液を静脈血

どちらかというとジワーッて出る血です)



なんて言ったりするのですが、、、




動脈って血管自体に筋肉がついています!毎日フルタイムで使っているので筋力不足とかはないのですが、




静脈には基本筋肉がありません!ただし弁がついているので逆流はしません!




なので静脈の血液はすべてではありませんが筋肉量や筋肉の柔軟性って重要です。






ふくらはぎを例でいうと



重力に逆らって足から心臓に血液を送らないといけないのでかなりポンプする力が必要になります。





逆に筋肉が弱ければ心臓に戻る循環が悪くなり、リンパも溜まりむくみに変わっていきます。






デスクワークの仕事だとずーっと座りっぱなしになるので、足の筋肉も衰えていきます。





そうなるのを防ぐためには




「歩く」ということが重要になります。




例えば電車通勤の方は一駅手前で降りて、一駅分歩いたり、





それ以外の方でしたら30分くらい歩く時間を設けてみる





筋肉は使わないと弱ります。




でも使えば強くもなります!!




どっちをとりますか?




ちょっと思ったよりも話が長くなってしまうので




続きは今度書きます





次回書くブログの内容のキーワード




靴下の選択は超重要です!




では



追伸

いしちゃんの整体サロンの骨盤矯正はパキパキしません 

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