ぎっくり腰になったらどうしますか?|小田原駅から徒歩9分のいしちゃんの整体サロン

query_builder 2021/02/13
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いしちゃんの整体サロン外観の写真

こんにちは

 

 

首肩こり・ストレートネック・猫背でお困りの方はこちら

 

小田原市栄町3丁目のいしちゃんの整体サロンです

 

 

 

冬の寒さが少しづつ緩和され、晴れている日は少し暖かさも感じるようになってまいりましたね(^^

寒さが解消されていくと身体も楽に感じますよね!?

 

 

 

でもでもこの時期って実は身体にとっては油断できない時期でもあるんですよ!知っていましたか?

 

 

 

小田原のいしちゃんの整体サロンで最近見られる症状・・・

 

 

それは

 

 

 

 

ぎっくり腰です!!

 

 

 

1度でも体験されている方にとってはとても恐ろしいものですよね?

 

 

 

海外では

「魔女の一撃」なんて呼び名もある位ですから・・・

 

 

 

そんなぎっくり腰こと魔女の一撃ですが

 

 

 

恥ずかしながら私は過去に2撃ほど喰らったことがあります笑

 

 

 

どちらも歩くことが困難でとてもしんどかったです

 

 

 

動けないのはもちろんですが、それよりもじっとしていることがどんどんしんどくなってきます。

 

どういうことかと言いますとじっとしていることでどんどん筋肉が固まってくる状態になるので、じっとしていると動き出しが痛くなっていくのです。

 

 

 

イメージで言うと

出血したところってかさぶたが出来ますよね?

 

それと同じです。カラダを修復するために一時的に筋肉も固まることで痛めた部分を保護してくれています。

 

 

ぎっくり腰になったときに重要なことは

 

 

炎症時以外の時は同じ姿勢を保持しないことです。

 

10分おきとかでもいいのでちょっとだけ体勢を変えてあげる。

 

 

それだけでも筋肉が固まることを防いでくれるので、結果改善も早くなります。

 

 

 

もし動けない位辛いときは無理に動かず家で安静

 

 

少しでも動けるなら治療院や病院へ行ってみることをお勧めします。

 

 

 

 

次回はこのぎっくり腰になる理由をお話しますね!

 

 

では

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