自律神経の乱れかな?って思ったら・・・|首肩こりは小田原のいしちゃんの整体サロン

query_builder 2021/02/19
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いしちゃんの整体サロン外観の写真

こんにちは!




 

肩こり・猫背の専門家

小田原駅から徒歩9分のいしちゃんの整体サロンはこちらです!





 

 

突然ですが






 

今のこの時期、







 

季節の変わり目って自律神経の乱れが増えることってご存知ですか?

 

 




今日は自律神経の乱れの原因と対策についてお話していきたいと思います。






 

 

自律神経って自分でコントロールできない神経なので調整は難しいですがとても繊細です。

 

 




 

乱れる要因として





 

・ストレス(環境の変化や身の回りの変化など)

・冷え

・ホルモンバランス






 

などいろいろあります。

 

 

 




ストレスでいえば

この時期、就職活動や人事異動、引っ越し、家族の身の回りの変化などが多いです。






誰もが新たなことに少なからずストレスを抱えていることと思います。

ずっと出来事が頭から離れず、考えすぎて、脳が緊張状態になり、寝ている時にも緊張が続き、自律神経の乱れにつながることがあります。

 

 

冷えに関して言うまでもありませんが






 

段々と暖かくなる時季、気温は暖かくなるけど、風は冷たく、実は足元は通常よりも2℃~3℃ほど低いと言われています。





 

 

それがある故に足元から冷えて、全身の冷えにつながっていくのです・・・




そうすると足は冷え、頭はのぼせ、自律神経の乱れが出てきます。

 

 

 

ホルモンバランスも冷えと関連することなので割愛します。詳しくは整体の時にでも聞いてくださいね

 

 

 

対策でできることは

 

とにかく足元を暖めてあげることです。

 

 

 

足元を暖めるだけでも、やらないよりずっといいですよ!

 

 

あとは考えているだけでは何も変わらないので、変に考えすぎないことと、「すべてのことはなるようにしかならない」と思えることです。

 

 

 

以前、常備薬有りの片頭痛持ちであった、いつも周りに気を使っている私が、この思考になってから片頭痛が出なくなったという過去の体験があります。

 

 

 

 

あとは身体のケアのプロに身体をほぐしてもらったり、整体で身体を整えることで体外の刺激で自律神経の調整をするという方法もありますよ!

 

 

 

小田原のいしちゃんの整体サロンでは、首肩こりや自律神経の乱れの原因を骨盤や身体の歪みなどを通して、根本からケアを行い、お客様の笑顔を取り戻します。

 

 

 

 

良かったら元気になってくれているお客様の感想なんかもみてくださいね!!

 

 

もし、相談したいなーって思ってもらえたらご連絡くださいね!!

 

 

ではでは!!

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